¿Qué haremos en el retiro de yoga y meditación, PRESENCIA?

Prácticas de PRESENCIA corporal:

• Consciencia corporal ¿Cómo siento mi cuerpo?
• Liberación articular y tensional. Disponibilidad corporal y energética.
• Rediseñando nuestro cuerpo-historia de vida. Yoga y estructura neutra. Asana: postura y actitud.
• Meditación corporal: Actitud corporal vs vida.
• Pranayama fisiológico.
• Cerebro y cuerpo desde la neurociencia.

Prácticas de PRESENCIA mental:

• Consciencia mental. ¿Cómo son mis pensamientos? ¿Cómo me hablo?
• Meditación y observación. Concentración, centramiento y atención.
• Ecuanimidad mental. Vivir en modo aprendizaje. Poniendo de mi parte las experiencias.

Prácticas de PRESENCIA vital:

• Consciencia con la vida. ¿Cómo estoy viviendo?
• Cómo crear la vida. Propósitos y códigos. La intención y el desapego.
• Mapas y rutas de viaje.

Estar en la naturaleza, pasear, observar, reflexionar…

Yoga en la esterilla, en la hierba, movimiento espontaneo, baile, grupo, encuentro en el fuego, paseos, compartir…

¿A quién va dirigido?

A interesados en dedicarse un tiempo-espacio para conocerse mejor, autoindagar en su interior y compartir en grupo.

A quien quiera hacer yoga, meditación, movimiento y reflexión en profundidad.

A quien quiera cuidar su cuerpo, su manera de pensar y de enfocar la vida.

A quien quiera estar un fin de semana de albergue y yoga.

Beneficios

Ampliamos nuestra consciencia corporal sintiendo mejor lo que quiero, lo que necesito, lo que deseo…

Ampliamos nuestra consciencia mental comprendiendo mejor como pensamos, como aprendemos…

Ampliamos nuestra consciencia con la vida con mayor observación de ella y aprendiendo a poner orden.

¿Cuándo?

De viernes 24, a las 18h, a domingo 26, a las 13:30h, en Mayo de 2024.