Anayoga en Etxebarri

lunes

  • Ana Iri

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  • Ana Iri

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Martes

Miércoles

  • Ana Iri

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  • Ana Iri

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Jueves

Viernes

Anayoga en Getxo

lunes

  • Rosa

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Martes

  • Ana Iri - Yoga Oro

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  • Ana Iri

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  • Ana Iri

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Miércoles

  • Rosa

    -

  • Rosa

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Jueves

  • Ana Iri - MasterClass Yoga y Meditación

    -

Viernes

Clases presenciales en Algorta y en Etxebarri

Anayoga tiene dos centros en Algorta – Getxo (sala de 62 m2) y en Etxebarri (sala de 58 m2).

Todas las clases se adaptan al grupo y a las necesidades de las personas que asisten.

Si tienes alguna dificultad para comenzar con el grupo podemos realizar algunas clases individuales para profundizar en tu práctica y puedas incorporarte lo antes posible.

Lo más importante en la clase eres tú y tu práctica. No te esfuerces demasiado ni demasiado poco. Supera tus límites mentales. Mira lejos y convence a tu cuerpo para que vaya hacia lo que mejor le sienta.

Siéntete y disfruta de habitar cada postura y de la presencia que vas adquiriendo según profundizas en tu yoga.

Si es tu primera vez podemos tener una entrevista para conocernos y que me cuentes.

MasterClass semanal de Yoga y Meditación en Algorta

Nos reunimos los jueves de 18h a 20:30h para profundizar en el yoga, la meditación y en la autoindagación. En ANAYOGA Algorta.

Meditar es un proceso de transformación personal muy poderoso. Te permite conocer mejor tus pensamientos, tus sentimientos más profundos y comprender mejor la realidad.

En esta MasterClass estudiaremos cómo funciona la mente, cómo gestionar mejor el mundo emocional y cómo vivir con mayor coherencia.

Meditar es un encuentro con lo que eres, un viaje interior que necesita en su comienzo de un buen mapa y una guía.

Te acompañaré en este autoconocimiento.

(Link aquí para el INDICE TEMARIO de este curso)

 

Estructura de una clase:

– Haremos una sesión de yoga 1:15m

– Estudiaremos técnicas de meditación, neurociencia, educación emocional… (Ver temario)

– Compartiremos experiencias y problemáticas de la meditación.

 

Meditar con continuidad tiene grandes beneficios: Mejora el “darte cuenta” de lo que te sucede, reconoces lo que sientes con anterioridad y con claridad y estás más lúcido en tus decisiones.

Aprenderás a vivir más presente, aumentando tu salud física, mental y emocional.

Si es tu primera vez podemos tener una entrevista y conocernos.

Yoga Oro en Algorta

El Yoga Oro es una práctica de yoga suave y meditativo.

Una clase donde la particularidad de cada uno será prioridad en su serie.

Este espacio está orientado a personas con edad, con alguna limitación física o enfermedad.

La práctica será adaptada y diseñada específicamente para poder ser realizada por cada singularidad.

 

Estructura de una clase:

  • Movilidad, liberación y presencia corporal.
  • Fuerza, estructura y agilidad.
  • Equilibrios.
  • Respiración.
  • Meditaciones activas.

Además puede ser acompañada de algunas clases individuales si lo deseas o necesitas.

¡Ven con ropa cómoda y con muchas ganas!

Antes de la clase deja 2 horas de digestión. Si llevas muchas horas sin comer, mejor si te tomas algo ligero y energético antes de venir.

Necesitas traer tu esterilla, manta y cualquier material que uses.

Silencia el móvil, muy importante, y desconecta de lo de “afuera” de la sala.

Llega 10 minutos antes de la clase para comenzar a la hora y centrados. Si llegas tarde afecta a los demás y a tu compromiso contigo mismo.

 

 

Talleres monográficos

Tenemos Talleres monográficos con diferentes propuestas todos los meses.

 

Teléfono

Centro Anayoga Algorta - Getxo

Urbanización Villamonte C5, Bajo izda.  CP 48991 Algorta - Getxo

Centro Anayoga Etxebarri

C/Barrondo 3, CP 48450 Etxebarri