Anayoga en Etxebarri
Anayoga en Getxo
Clases presenciales en Algorta y en Etxebarri
Anayoga tiene dos centros en Algorta – Getxo (sala de 62 m2) y en Etxebarri (sala de 58 m2).
Todas las clases se adaptan al grupo y a las necesidades de las personas que asisten.
Si tienes alguna dificultad para comenzar con el grupo podemos realizar algunas clases individuales para profundizar en tu práctica y puedas incorporarte lo antes posible.
Lo más importante en la clase eres tú y tu práctica. No te esfuerces demasiado ni demasiado poco. Supera tus límites mentales. Mira lejos y convence a tu cuerpo para que vaya hacia lo que mejor le sienta.
Siéntete y disfruta de habitar cada postura y de la presencia que vas adquiriendo según profundizas en tu yoga.
Si es tu primera vez podemos tener una entrevista para conocernos y que me cuentes.
MasterClass semanal de Yoga y Meditación en Algorta
Nos reunimos los jueves de 18h a 20:30h para profundizar en el yoga, la meditación y en la autoindagación. En ANAYOGA Algorta.
Meditar es un proceso de transformación personal muy poderoso. Te permite conocer mejor tus pensamientos, tus sentimientos más profundos y comprender mejor la realidad.
En esta MasterClass estudiaremos cómo funciona la mente, cómo gestionar mejor el mundo emocional y cómo vivir con mayor coherencia.
Meditar es un encuentro con lo que eres, un viaje interior que necesita en su comienzo de un buen mapa y una guía.
Te acompañaré en este autoconocimiento.
(Link aquí para el INDICE TEMARIO de este curso)
Estructura de una clase:
– Haremos una sesión de yoga 1:15m
– Estudiaremos técnicas de meditación, neurociencia, educación emocional… (Ver temario)
– Compartiremos experiencias y problemáticas de la meditación.
Meditar con continuidad tiene grandes beneficios: Mejora el “darte cuenta” de lo que te sucede, reconoces lo que sientes con anterioridad y con claridad y estás más lúcido en tus decisiones.
Aprenderás a vivir más presente, aumentando tu salud física, mental y emocional.
Si es tu primera vez podemos tener una entrevista y conocernos.
Yoga Oro en Algorta
El Yoga Oro es una práctica de yoga suave y meditativo.
Una clase donde la particularidad de cada uno será prioridad en su serie.
Este espacio está orientado a personas con edad, con alguna limitación física o enfermedad.
La práctica será adaptada y diseñada específicamente para poder ser realizada por cada singularidad.
Estructura de una clase:
- Movilidad, liberación y presencia corporal.
- Fuerza, estructura y agilidad.
- Equilibrios.
- Respiración.
- Meditaciones activas.
Además puede ser acompañada de algunas clases individuales si lo deseas o necesitas.
¡Ven con ropa cómoda y con muchas ganas!
Antes de la clase deja 2 horas de digestión. Si llevas muchas horas sin comer, mejor si te tomas algo ligero y energético antes de venir.
Necesitas traer tu esterilla, manta y cualquier material que uses.
Silencia el móvil, muy importante, y desconecta de lo de “afuera” de la sala.
Llega 10 minutos antes de la clase para comenzar a la hora y centrados. Si llegas tarde afecta a los demás y a tu compromiso contigo mismo.



Talleres monográficos
Tenemos Talleres monográficos con diferentes propuestas todos los meses.
Teléfono
Centro Anayoga Algorta - Getxo
Urbanización Villamonte C5, Bajo izda. CP 48991 Algorta - Getxo
Centro Anayoga Etxebarri
C/Barrondo 3, CP 48450 Etxebarri