¿Sabes que la práctica continua de Yoga te transforma en la mejor versión de ti mismo?

Una práctica continua de Yoga mejora tu:

Cuerpo

Alinea tu espalda, desintoxica, regenera, adelgaza… Aumenta tu vitalidad.

Emociones

Regula el carácter, calma ansiedad, estrés y mal humor. Aprendes a observar y a desprenderte de malos hábitos.

Mente

Aquieta el pensamiento aportando claridad, creatividad, concentración, foco

Vida

Al poder percibirla de manera clara, real y libre de juicios.

Yoga en Getxo y Etxebarri

Anayoga tiene dos centros, en Algorta – Getxo (sala de 49m2) y en Etxebarri (sala de 54 m2) donde se imparten diferentes tipos de clases de yoga: para grupos, individuales y talleres monográficos.

¿Vienes por primera vez?

Cualquier persona puede practicar en Anayoga. Hay diferentes grupos, consúltame y te diré cual se adapta mejor a ti. Te acompañaré en tu aprendizaje.

anayoga clases de yoga

Clases de Yoga on-line

Puedes también practicar clases regulares de Yoga en grupo por la plataforma Zoom.

Desde Marzo, y con mucho exito, continuamos on-line. Puedes yoguear desde tu casa, oficina o  donde elijas…

Te acompañaré hasta que te familiarices con la aplicación, la cam, etc.

 

Anayoga yoga en getxo y Etxebarri

Talleres

Imparto también diferentes talleres monográficos, para profundizar en el Yoga, en mindfulness, en la meditación… Presenciales y on-line.

En las clases en Anayoga

Nos centramos colocando nuestra atención en un estado de Mindfulness.

Calentamos y vitalizamos nuestro cuerpo con Saludos al Sol.

Estiramos, fortalecemos y alineamos en las Asanas o posturas del yoga.

Practicamos Pranayama o diferentes respiraciones aumentando vitalidad y procurando calma.

Experimentamos con técnicas de relajación y sosiego para nuestra mente y sistema nervioso.

Indagamos nuestro mundo interior más quieto en Meditación

En Anayoga practicamos Hatha Yoga, el yoga tradicional, que unifica e incluye la mayor parte de los subtipos de yoga que hay hoy en día.

Este yoga surge en la India donde desde hace milenios se estudia la conciencia y el mundo interior. Llega a occidente hace menos de un siglo y han sido múltiples maestros del trabajo corporal, la medicina y la ciencia los que han implementado su sabiduría a este arte convirtiéndolo en una disciplina que cubre las necesidades de nuestra vida actual e incluye todo el saber ancestral.

¿Sabes que la práctica continua de Yoga te transforma en la mejor versión de ti mismo?

 

¿Te gustaría elegir cuando, cómo y donde practicar TU YOGA?

¿Quieres que te acompañe?

Opciones:

clases de yoga anayoga

TU YOGA 1

       1 clase a la semana de 1  hora on-line o presencial.

1 serie a medida para

1 práctica por tu cuenta a la semana (o 2) supervisada.

Vídeos y materiales elegidos para ti.

Preparación para

TU YOGA 2.

clases de yoga anayoga

TU YOGA 2

1 clase a la semana de 1/2hora on-line.

1 o + series a medida para

2 prácticas por tu cuenta a la semana (o 3,4,5…) supervisadas.

Vídeos y materiales elegidos para ti.

clases de yoga anayoga

TU YOGA Y NUTRICIÓN

Elige Plan TU YOGA 1 o 2

Estudio nutricional de intolerancias, alergias, alimentos recomendados…

Dieta a medida

Supervisión y formación de tu alimentación.

clases de yoga anayoga

TU YOGA Y OSTEOPATÍA

Estudio y masaje de osteopatía orientado a la cura de lesiones y mejora de tu cuerpo.

TU YOGA 1 con serie terapéutica diseñada en sinergia.

 

 

 

+info TU YOGA en 661907702

Teléfono

Centro Anayoga Algorta - Getxo

Urbanización Villamonte C5, Bajo izda.  CP 48991 Algorta - Getxo

Centro Anayoga Etxebarri

C/Barrondo 3, CP 48450 Etxebarri