Taller de yoga y meditación “Profundizando En Mí”.

Vivo mis experiencias Profundizando en Mí estando presente en lo que me sucede y en cómo me siento con lo que me sucede.

Estar en Mí y reconocer cómo me sienta lo que vivo me comunica con la vida y conmigo de una manera más clara y sincera.

Habitar mi cuerpo, mis sensaciones, reconocer cómo siento cada cosa que me pasa, me permite comunicarme con la vida desde lo que realmente quiero.

Y sintiendo, siento en profundidad el placer, el disfrute, el amor…

Me siento cómoda en mí, te siento a ti, siento la vida plenamente…

Retiro Yoga, Corazón y Vida.

Este Taller “Profundizando En Mí” esta dentro del Retiro Yoga, Corazón y Vida que organiza Manu Oliver, Escuela Bhavana.

Un retiro que es parte de una formación de profesores de yoga y que a la vez puede acudir cualquier persona interesada.

Un encuentro en la naturaleza para habitar tu esencia natural.

Varios días para profundizar en el yoga, con diferentes talleres y
espacios de relax en un entorno precioso en la ría de Butrón, Gatika –
Bizkaia.

Video presentación del Retiro y del Taller En Mí en instagram.

Puedes venir días sueltos, medios días y puedes quedarte a dormir si te apetece esta bella casa rural “Caserío Butrón”. Puedes verla aquí.

Tienes toda la info del Retiro de yoga completo en este documento,

¿Para qué Profundizando En Mí?

Muchas veces nos damos cuenta “tarde” de cómo nos está sentando lo que estamos viviendo. Nos cuesta reconocer qué está expresando nuestras sensaciones y nuestra energética. Nos desconectamos de nuestro sentir y quedamos presos de nuestros pensamientos más recurrentes.

Poder estar en nuestro cuerpo y reconocer cada detalle de todo lo que estamos sintiendo despliega nuestra capacidad de darnos cuenta y de responder sinceramente.

¿Qué hacemos en este Taller?

Asana: posturas de yoga para aumentar la presencia, la autopercepción y la salud.

Pranayama: respiraciones para aquietar la mente, sensibilizar yenergetizar el cuerpo.

Experimentos para despertar la sensibilidad corporal, habitar nuestro cuerpo y conectarnos con lo que somos en esencia.

Meditación en nuestro espacio interior.

¿A quíen va dirigido?

Cualquier persona interesada en mejorar su conexión y su sensibilidad con ella misma y con la vida.

Objetivos

Sentirnos en profundidad. Habitar nuestro cuerpo. Acceder a un sentir interno más intimo. Conectarnos más con lo real.

Beneficios

Liberar tensiones para abrir nuestro espacio corporal. Habitar nuestra postura.

Descanso y regulación de nuestro sistema nervioso.

Bajamos el ruido mental aportando claridad a nuestros sentires.

Despertamos la capacidad de tomar placer, de habitar con sentido la vida.

Despertamos silencios internos.

Tu El gran PRESENTE y estar en Ti.