Taller de Yoga & Meditación en Getxo «Mi gran PRESENTE. En Mí»

Vivo mis experiencias en Mí estando presente en lo que me sucede y en cómo me siento con lo que me sucede.

Estar en Mí y reconocer cómo me sienta lo que vivo me comunica con la vida y conmigo de una manera más clara y sincera.

Muchas veces nos damos cuenta “tarde” de cómo nos está sentando lo que estamos viviendo. Nos cuesta reconocer qué están expresando nuestras sensaciones y nuestra energética. Nos desconectamos de lo que sentimos y quedamos presos de nuestros pensamientos más recurrentes.

Poder estar en nuestro cuerpo y reconocer cada detalle de todo lo que estamos sintiendo nos hace ser y experimentar lo auténtico.

En Mí puedo vivir sintiendo lo que quiere ser sentido, expresando lo que quiere ser expresado, escuchando lo que quiere ser dicho.

Y sintiendo siento en profundidad: el placer, el disfrute, el amor…

… te siento a tí y me siento a mí, En Mí.

¿Qué hacemos en este Taller de yoga y meditación?

Asana: posturas de yoga que liberan la postura, aumentan la presencia y la salud.

Pranayama: respiraciones para aquietar la mente, sensibilizar y energetizar el cuerpo.

Experimentos para despertar la sensibilidad corporal, de habitar nuestro cuerpo y poner en movimiento nuestra conexión con lo que somos en esencia.

Meditación en nuestro silencio interior.

Nos tomamos algo y entrenamos anidando en nosotros.

¿Para quién es este taller?

Para cualquier persona interesada en mejorar su conexión con ella misma y con la vida.

Si tienes alguna lesión o enfermedad importante hablamos para ver cómo adaptar la práctica.

¿Para qué es este taller?

Experimentarnos en profundidad. Habitar nuestra presencia. Acceder a un sentir interno más intimo. Conectarnos más con lo real.

¿Qué beneficios?

Liberar tensiones para abrir nuestro espacio corporal. Habitamos la postura.

Descanso y regulación de nuestro sistema nervioso.

Bajamos el ruido mental aportando claridad a nuestras sentires.

Despertamos sentires internos.

Tu gran PRESENTE y estar En Ti.