Taller de Yoga & Meditación en Getxo «Mi gran presente»

El presente es lo que percibo en este lugar, en este momento, en mí. Si lo hago conectada, receptiva, sensible, en total presencia, me estoy haciendo un gran regalo, Mi gran PRESENTE.

En el presente soy más hábil en darme cuenta de lo que sucede y de cómo me siento con lo que sucede.

Estoy más lúcida, resuelvo mejor los conflictos, soy más creativa e intuitiva. Tengo más claras mis prioridades, eligiendo mejor lo que quiero. Aprendo más rápido de mis experiencias y de mí.

Cuando estamos en momentos difíciles nos colapsamos, nos cuesta pensar con claridad, es fácil sentir estrés, ansiedad…

Estar presente en estos momentos facilita su resolución. Poder notar con claridad lo que va sucediendo nos descolapsa, nos permite dar pasos hacia lo que queremos y así no quedar embotados o paralizados.

¿Qué hacemos en este Taller de yoga y meditación?

Asana: posturas de yoga que mejoran la presencia y la salud.

Pranayama: respiraciones para aquietar la mente y vitalizar la presencia.

Experimentos de atención corporal para sentir nuestro cuerpo y poner en movimiento nuestra conexión con lo que somos en esencia.

Meditación en nuestro silencio interior.

¿Para quién es este taller?

Para cualquier persona interesada en mejorar su conexión con ella misma y con la vida.

Si tienes alguna lesión o enfermedad importante hablamos para ver cómo adaptar la práctica.

¿Para qué es este taller?

Experimentarnos en profundidad. Habitar nuestra presencia. Acceder a un sentir interno más intimo. Conectarnos más con lo real.

¿Qué beneficios?

Liberar tensiones para abrir nuestro espacio corporal. Estiramos y centramos la postura.

Descanso y regulación de nuestro sistema nervioso.

Bajamos el ruido mental aportando claridad a nuestras ideas.

Despertamos silencios internos.

Tu gran PRESENTE.